桂曉燕：飯吃之會飽 書讀之會好

　　桂曉燕

　　寧波老話講：“飯吃之會飽，書讀之會好。”您也許覺得，介簡單道理，啥人勿曉得��？不就是用吃飯比喻讀書，強調讀書的重要和好處嗎？

　　這話看似簡單，其實不簡單。大家知道的是，開卷有益，增智養德，腹有詩書氣自華；古代的文人靠讀書考取功名，走上仕途；現在的學生靠讀書獲得知識和文憑，謀求發展；大家不太知道的是，讀書還能使人健康長壽！

　　這話不是我說的，是著名物理學家、諾貝爾物理學獎獲得者楊振寧說的。就在10月1日慶賀楊振寧先生百歲誕辰的現場，楊先生向大家分享了他的六條長壽秘訣。第一條就是讀書！

　　楊振寧先生強調：讀書的作用勝過一切保健品！讀書不僅能增長知識和學問，還能起到防治疾病的重要作用。因為讀書能使人的心靜下來，而靜心就是最好的養生方式。

　　其余五條秘訣依次是：少食多餐、保持良好心態、堅持適當鍛煉、從不亂吃藥、遺傳了母親的長壽基因。開一句玩笑，最后一條需要投胎技巧，難以模仿；其余四條基本上是長壽老人共有的，也是經常被推薦的經驗�？梢哉f，令人耳目一新、深受啟發的秘訣，非讀書莫屬！

　　“飯吃之會飽，書讀之會好。”這句老話在楊振寧先生身上，得到了生動體現；而當年和他一起獲得諾貝爾物理學獎的李政道先生，也同樣如此。楊先生今年100歲大壽，李先生今年也已96歲高齡。這兩位從西南聯大起飛的炎黃子孫，既是科學界熠熠生輝的明星，又是令人欽佩羨慕的老壽星，實在是太難得了。

　　據國外的研究結果顯示，諾貝爾獎獲得者普遍長壽。如經濟學獎得主的平均壽命達到85歲，有一半以上超過90歲，還有不少超過100歲的。早在1950年，就有學者對獲得諾貝爾獎的科學家，進行過相關研究。據統計，當時他們的平均壽命為74.7歲；而當時世界發達國家的人均壽命也才65歲。

　　各國諾貝爾獎得主普遍長壽，在全世界傳為佳話；無獨有偶，我國北京大學哲學系壽星輩出，也被人津津樂道。該系教授樓宇烈在《文明之旅》節目中談到，盡管自己已經年近八旬，但在北大哲學系，不敢自稱老人。因為北大哲學系是公認的“長壽系”，在那些比自己年長的同事面前，只能當小弟弟了。

　　李中華教授作為北大哲學系的扛鼎人物之一，曾師從馮友蘭、張岱年等哲學名家。他告訴大家，在北大哲學系，載入系史的人物中，90歲以上的有十幾人，占總數的四分之一；85歲以上的22人，幾乎占了一半。

　　系主任王博教授，在許多場合談到，北大哲學系是有名的“長壽俱樂部”，哲人的長壽是他們的一大驕傲。他很喜歡說的一句話是：“哲學有時候不能夠讓你一見鐘情，但是它可以讓你受益終生。”

　　為什么科學家和哲學家特別長壽？這是有科學依據的，秘訣就在于他們的學習和思考。終生不懈的讀書學習、深度思考，使他們的腦細胞被大量激活，長期保持大腦的活力。同時學習能不斷增加知識、豐富修養，促進他們發揮聰明才智，多作貢獻，從而獲得成就感和快樂。而中國的哲學，蘊含明理節欲、修身養性的道理，本身就具有養生的作用，這應該是哲學家的長壽優勢吧。

　　中國人都知道杜甫說過的這句話：“人生七十古來稀。”事實上，古人一般不但活不到70歲，連40歲都是奢望！據1996年《生命與災禍》雜志刊文記載，中國古人的平均壽命大致如下：夏、商時期18歲，周、秦時期20歲，漢代22歲，唐代27歲，宋代30歲，清代33歲。

　　古人的壽命為什么這么短呢？原因主要有三個：一是古代生產力低下，許多老百姓連飯都吃不飽，忍饑挨餓，營養不良，怎能活得長？二是古代醫療水平有限，許多今天看來不成問題的疾病，能要了古人的性命。比如屢立奇功、威震匈奴的西漢名將霍去病，也沒能“去病”，據說死于傷寒，年僅23歲。三是古時戰亂頻仍，殺戮驚人。如戰國后期的長平之戰，秦將白起殘酷坑殺趙國降卒40萬，使得趙國人口大減，一蹶不振。

　　人類社會在不斷發展，人類的數量和壽命在逐漸增長。挪威生理學教授愛德華、梅布里特夫婦認為，近半個世紀，全球人類平均壽命的增長，超越了前10個世紀，這與信息爆炸促進大腦的高速運轉，有直接的關系。由于愛德華夫婦發現了人體“大腦中的GPS”，共同獲得了2014年的諾貝爾生理學獎。

　　所有的研究和案例都表明，多多用腦是最好的養生方式和長壽秘訣。那還要不要走路？要不要唱歌？要不要大笑？……當然都可以，這與多多用腦一點也不矛盾。楊振寧先生的長壽秘訣，也不止讀書思考一條嘛。

　　“飯吃之會飽，書讀之會好。”讓我們好好吃飯，好好學習，活出健康，活出長壽，活出人生的精彩！